Facebook-f Instagram

Valikko

Vegaaniliitto Ry

Suvilahdenkatu 4, 00500 Helsinki

sähköposti: [email protected]

Facebook Instagram

Hamppupyörykät

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Ainekset

  • 1 keskikokoinen kiinteämaltoinen peruna
  • 2–3 valkosipulinkynttä
  • 1 ruukku tuoretta persiljaa
  • 4 dl kuorimattomia hampunsiemeniä
  • 0,5 dl tahinikastiketta
  • 0,25 dl rypsiöljyä
  • 0,25 dl vettä
  • 2 tl sitruunamehutiivistettä
  • 2 rkl perunajauhoja
  • 2 tl jauhettua korianteria
  • 1 tl cayennenpippuria tai jauhettua chiliä
  • 1 tl suolaa
  • rypsiöljyä pyöryköiden paistamiseen

Kotimaisesta hampunsiemenestä voi loihtia kätevästi herkullisia hamppupyöryköitä.

Valmistus

  1. Kuori ja raasta peruna raastimen hienommalla terällä.
  2. Kuori valkosipulinkynnet.
  3. Hienonna perunaraaste, valkosipulinkynnet, persilja, hampunsiemenet, tahini, öljy, vesi ja sitruunamehutiiviste sauvasekoittimella.
  4. Lisää astiaan perunajauhot ja mausteet.
  5. Muotoile taikinasta kosteilla käsillä pyöryköitä ja paista ne pannulla keskilämmöllä reilussa öljyssä.
  6. Tarjoile hamppupyörykät couscousin kanssa tai pitaleipien täytteenä. Kastikkeeksi hamppupyöryköille sopivat esimerkiksi ketsuppi, tahinikastike, bbq-maustekastike tai salsakastike.
Lähde:

Jere Nieminen: Vegaanin kotiruokakirja (Moreeni, 2010)

Samankaltaisia reseptejä:

Blinit

  • Makkarat, Pihvit, Pyörykät, Suolaiset leivonnaiset
  •  Pähkinätön

Tilaa uutiskirjeemme

Uutiskirjeen tilaajanamme saat tietää ensimmäisenä uusista jutuista.