Tässä miksissä banaani, avokado ja jokin viheraines muodostavat pohjan. Avokado antaa samettisen rakenteen, mutta ilmankin sitä pärjää. Kypsä avokado on hieman pehmeä, kun sitä painaa sormella tyvestä. Banaanit voi halutessaan vaihtaa muutamaan kuivahedelmään kuten esimerkiksi taateliin tai viikunaan. Viheraines voi olla esimerkiksi tuoretta pinaattia tai jotain vihersalaattia, lehtikaalia, versoja, villivihanneksia kuten nokkosta, tai viherjauhetta kuten esimerkiksi spirulinaa, orasjauhetta tai merileväjauhetta. Pääasia on, että saadaan lehtivihreää. Marjat ja hedelmät valitset maun mukaan.
Valikko
- Vegaaniliitto
- Tietoa
- Miksi veganismi?
- Mikä on vegaani?
- Ruokavalion koostaminen
- Energiaravintoaineet
- Vitamiinit ja kivennäisaineet
- Veriarvojen mittaus, mitä ja milloin?
- Täydennetyt elintarvikkeet
- Urheilijan ruokavalio
- Raskausajan ja lasten ruokavalio
- Lähi- ja sesonkiruoka
- Lisätietoa, opinnäytetöitä
- Usein kysytyt kysymykset
- Ravitsemusviestinnän periaatteet
- Vegaanin oikeudet
- Vegaanisen ruoan tarjoaminen kouluissa ja päiväkodeissa
- Arki
- Mitä on vegaaninen ruoka?
- Vinkkejä ruoanlaittoon
- Reseptit
- Tuotteet ja kaupat
- Vegaanien omistamia yrityksiä
- Vegaaniystävälliset ravintolat
- Vegaaniystävälliset kahvilat
- Kemikaalit
- Vaatetus
- Miksi minusta tuli vegaani?
- Mitä minä teen eläinten puolesta?
- Blogit ja linkit
- Luettavaa
- Kurkistus eläintilojen sisälle
- Eläinten arkea eläinsuojelukeskuksessa
Vegaaniliitto Ry
Suvilahdenkatu 4, 00500 Helsinki
sähköposti: [email protected]
